Sola należy do najbardziej znanych miejscowości wypoczynkowych Norwegii. Ma prawie 5 kilometrową piaszczystą plażę, która ze względu na panujące warunki jest bardzo chętnie odwiedzana przez miłośników windsurfingu.
Początki miasta sięgają IX w. i toczących się w okolicy bitew między ówczesnymi pretendentami do tronu jednoczącej się Norwegii. Już w X w. wybudowano tu pierwszy kościół, a dwa wieki później zastąpiono go murowaną budowlą. Dziś można oglądać jego ruiny będące najważniejszym zabytkiem miasta.
Główną atrakcją Soli jest tutejsza plaża. Wystawiona na działanie zachodnich wiatrów jest uznawana za jedną z najładniejszych w Skandynawii. Cenią ją miłośnicy windsurfingu i sportów wodnych, a każdego lata odwiedzają ją tłumy spragnionych wypoczynku nad wodą.
w okresie II wojny światowej w Soli znajdowało się jedno z najważniejszych niemieckich lotnisk w tej części Europy. Miejscowość była silnie ufortyfikowana, a pozostałości umocnień można zobaczyć m.in. przy plaży. W hangarze dla hydroplanów działa obecnie Muzeum Lotnictwa w Soli, gdzie można zobaczyć odrestaurowane samoloty z okresu II wojny światowej oraz ich wyposażenie.
