Rocha ist eine Küstenregion, die reich an wunderschönen Stränden, Lagunen und Dünen ist. Hier gibt es zwei Nationalparks, die die Möglichkeit bieten, Wasservögel und Robben zu beobachten. Ein großer Teil der lokalen Küste gehört zum UNESCO-Biosphärenreservat.
Die beiden größten Attraktionen der Region Rocha sind der Nationalpark Cabo Polonio und der Nationalpark Santa Teresa. Sie besetzen Gebiete in Lagunen, zwischen Meer und Küstenseen. Im Cabo Polonio Park können Sie den Leuchtturm, die Dünen und den South Beach besuchen. Dies sind Bereiche, in denen Sie sich im Kontakt mit der Natur entspannen können. Die Attraktion des Santa Teresa Parks wiederum ist die historische Festung von Santa Teresa. Liebhaber der Militärarchitektur können auch das nicht weit entfernte Fort San Miguel besuchen.
Entlang der Küste von Rocha finden Sie wunderschöne, meist wilde Strände. Diese schließen ein Strand Grande, Strand Cerro Verde, Strand La Balconada, Strand Viuda und Strand La Calavera. Viele von ihnen liegen abseits des Dorfes und garantieren Ruhe und einsamen Kontakt mit der Natur und schönen Aussichten.
